Werk aan jouw herstel en ontdek jouw kracht!
Heb jij ervaring met dak- of thuisloosheid en/of jeugdhulp, en wil je stappen zetten naar herstel? Wil je meer zicht krijgen op jouw mogelijkheden en kwaliteiten en sterker in je schoenen staan?
Dan is de Eigen Kracht training iets voor jou!
Wat is de Eigen Kracht training?
De Eigen Kracht training is bedoeld voor jongeren die nog best last hebben van wat ze hebben of hebben meegemaakt. En die graag stappen willen zetten naar een fijner leven. Het doel is meer zicht te krijgen op andere rollen dan alleen ‘iemand met problemen’. Om niet alleen belemmeringen te zien, maar ook de mogelijkheden en kwaliteiten die je hebt. Om mogelijke gevoelens van eenzaamheid te vervangen door verbondenheid. Om van je kwetsbaarheid je kracht te maken. Om zelf je eigen regie te leren nemen om je dromen en wensen te gaan leven. Om weerbaarder te worden en gemotiveerd om (weer) hulp te durven aannemen en hoop te krijgen voor de toekomst.
Als deelnemers bepaal je zelf hoeveel en hoe grote of kleine stappen je neemt op de weg naar die doelen. Het delen in een groep werkt vaak heel helend en versterkend. En het vergroot de weerbaarheid tegen (zelf)stigma. Als je open en eerlijk durft te zijn bij mensen die dat ook zijn, dan blijkt vaak dat je helemaal niet de enige bent. En ook niet gekker of normaler dan anderen. En dat je wel dingen kunt waar je blij van wordt. En het maakt soms dat je hulp durft en kunt vragen als je dat nodig hebt.
Voor wie is deze training?
De training is bedoeld voor jongeren uit regio Utrecht (ca. 18–27 jaar) die:
● nog last hebben van wat ze hebben meegemaakt
● willen werken aan hun herstel
● stappen willen zetten richting een positieve toekomst
● ervaring hebben met dak- of thuisloosheid (pré)*, of jeugdzorg/-hulp.
Je hoeft er niet “al te zijn”. Juist als je nog zoekende bent, ben je welkom.
* Deze training wordt gegeven in het kader van een project rondom belangenbehartiging van dak- en thuisloze jongeren. Jongeren met ervaringen rond dit thema hebben daarom voorrang, maar ook zonder deze ervaringen ben je welkom!
Wat kun je verwachten?
De Eigen Kracht training bestaat uit 6 lessen van 3 uur in een kleine groep. In iedere les worden persoonlijke dingen gedeeld, voor zover de deelnemer dat ook wil delen natuurlijk. Het delen gebeurt aan de hand van diverse werkvormen. Het is niet alleen een praat-training, het is ook speels en creatief zijn. Ieder doet mee op zijn/haar eigen manier. Deelnemers krijgen na de training een bewijs van deelname.
● 📅 Start: woensdag 3 juni 2026
● 🕕 Tijd: 18:00 – 21:00 uur (vanaf 17:30 samen eten)
● 📍 Locatie: Buurtcentrum De Dreef, Utrecht
Data: 3 juni, 10 juni, 24 juni, 1 juli, 8 juli, 15 juli
Wat levert het je op?
Tijdens de training werk je aan:
Onderwerpen per bijeenkomst
Elke avond staat een ander thema centraal:
1. Kennismaken & groepsafspraken
2. Herkenning en gelijkwaardigheid
3. De kracht van kwetsbaarheid (o.a. stigma)
4. Hoop, kansen en mogelijkheden
5. Regie nemen – met lef en passie
6. Jouw koers en afsluiting
We werken met gesprekken, oefeningen en creatieve werkvormen. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen manier en zet op zijn eigen niveau stappen.
Waarom deze training?
Veel jongeren ervaren dat het delen in een groep helpt:
● Je merkt dat je niet de enige bent
● Je voelt je minder alleen
● Je krijgt nieuwe inzichten en perspectieven
● Je bouwt vertrouwen op in jezelf en anderen
Je bepaalt zelf welke stappen je zet; groot of klein.
En daarna?
De Eigen Kracht training is ook een mooie eerste stap richting meer.
Wil je na deze training jouw ervaring inzetten voor anderen? Dan kun je doorstromen naar de training: ‘Werken met eigen ervaring als ExpEx‘ (start september 2026)
Je volgt dan de training tot ervaringsdeskundige en daarnaast leer je als belangenbehartiger je ervaring in te zetten.
Aanmelden
Wil je meedoen, of eerst even overleggen of het bij je past?
📧 Mail naar: shannon@netwerkbetersamen.nl
Over het project
Deze training wordt aangeboden vanuit Stem Zonder Adres (ExpEx Utrecht). Binnen dit project leiden we jongeren op om hun ervaringen in te zetten voor betere ondersteuning en beleid voor dak- en thuisloze jongeren in Utrecht.